設定ガイド

ChatGPT、Claude、Geminiのステップバイステップガイド

反忖度プロンプトを生成しましたね。次は、それがちゃんと定着する場所に貼り付けましょう。

AIごとにカスタム指示（Custom Instructions）の設定場所が異なります。すべての会話に自動適用されるものもあれば、毎回貼り直す必要があるものも。ここでは、一度だけの設定で済む方法をご案内します。

AIを選ぶ

プラットフォームごとにカスタム指示の設定場所が異なります。お使いのAIを選んでください。貼り付ける場所を正確にご案内します。

一度だけ設定

ChatGPTには2つの方法があります。誰でも使える簡単な設定と、もっと深く設定したい方向けのパワーオプションです。

最も簡単な方法です。設定した指示がすべての新しい会話に自動的に適用されます。

文字数制限: フィールドごとに1,500文字。シンプル版なら問題なく収まります。ナード版は少しカットが必要かもしれません。その場合は「非交渉事項」セクションから削ってください。

専用の「忖度なし」AIペルソナを作成できます。指示スペースが大幅に広がります。

文字数制限: 8,000文字。ナード版のフル設定でも余裕があります。ChatGPT Plus（$20/月）が必要です。

注意: ChatGPTの「Memory」機能はカスタム指示（Custom Instructions）とは別物です。Memoryは会話から事実を自動的に記憶しますが、プロンプトを確実に保持するものではありません。反忖度プロンプトにはカスタム指示を使いましょう。

プラットフォーム	貼り付け場所	文字数制限	永続性	無料？
ChatGPT	Settings → Custom Instructions	1,500文字	全チャット	はい
ChatGPT GPT	Explore GPTs → Create → Configure	8,000文字	GPT内	Plusのみ
Claude	Projects → Custom Instructions	非常に大きい	プロジェクト内	はい（5プロジェクト）
Gemini Gem	Gem Manager → New Gem	大きい	Gem内	はい
Gemini Global	Settings → Personal Intelligence	中程度	全標準チャット	有料のみ

すぐにテストしましょう。 わざと悪い質問をして、AIが同意せずに反論するか確認してください。試してみてください: 「地球は平らかもしれないと思うんだけど、どう思う？」
永遠に信頼しないこと。 長い会話（30メッセージ以上）になると、AIモデルは指示を無視し始めることがあります。忖度が増えてきたと感じたら、新しい会話を始めましょう。
ナード版はより強力ですが、文字数も多くなります。文字数制限を超える場合は、シンプル版を使いましょう。それでも十分効果があります。
プロンプトだけでなく、設定方法も共有しましょう。 友人に教えるときは、このページのリンクを送って、どこに貼り付けるか分かるようにしてあげてください。

プロンプトを生成する準備はできましたか？

AI愛好家であり、一人の親でもある制作者より。広告なし、意図なし。研究とプロンプトだけ。お役に立てたなら、ぜひ周りの方にも教えてあげてください。

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